Харе Кришна, уважаемые преданные!

Приглашаем Вас, а также Ваших друзей и близких на семинар ЗДОРОВОЕ ВЕГЕТАРИАНСТВО!

Данный семинар будет полезен вегетарианцам, веганам, «сыроедам», людям присматривающимся к тому или иному виду вегетарианства, а также всем интересующимся здоровым образом жизни.

Будут рассмотрены следующие темы:

1. Типы питания. Разновидности вегетарианства.

2. Разбор питательных веществ (микро-, макронутриенты). Почему необходимо знать питательный состав продуктов питания? Подробно о белках, жирах, углеводах, витаминах и минералах.

3. Распространенные дефициты питательных веществ при разных видах питания.

4. Основные проявления недостатка в рационе питания каких-либо питательных веществ.

5. Как сбалансировать рацион питания. Что есть? как есть? когда есть? чтобы сохранить здоровье.

6. Правильный переход с традиционного питания на вегетарианское.

7. Важность физических нагрузок. Основные принципы набора мышечной массы и сброса лишнего жира на вегетарианском питании.

8. Примеры рецептов блюд для достижения определенных целей.

9. Практика. Приготовление и дегустация интересных напитков и десертов.

Дата проведения: 12 июля в воскресенье

Время проведения: с 11-00 до 15-00

Место проведения: Йога студия «Шанти» (адрес: ул. Мустафы Озтюрка, 11А, район Джандосова-Ауэзова).

Что иметь с собой: Блокнот, ручку и позитивный настрой ;)

Телефоны для справок: 274 44 71,  + 7 747 35 999 70, + 7 705 152 38 20 

Автор и ведущий семинара Мамиров Мансур - сертифицированный специалист в области профилактического и спортивного питания, спортивный диетолог.

С уважением,

Информационный департамент

ИСККОН Алматы

тел. 8-701-787-00-43